Grafik

 

                                                                                                                                        

 AEROBIK

Godz.

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

17:00

STEP

Aga

ZUMBA

Iga

DANCE

Aga

ZUMBA

Iga

AEROBIC BASIC+BPU(TBC)/EASY BALL

18:10

BPU (TBC) LIGHT

Aga

FAT BURNER-DANCE

Aga

  

BPU(TBC)

Aga

BPU(TBC) LIGHT

Ania/Aga

BPU(TBC) + BOSU lub SZTANGI

Aga/Ania

19:10

STEP II

Ania

AERODANCE+wzmacnianie

Ania

  

STEP MIX+PŁASKI BRZUCH

Ania

STEP MIX+PŁASKI BRZUCH

Aga

 

 

20:10

STEP I+BODY BALL

Ania

PILATES

MENTAL BODY

YOGALATES

 

21:10

 

 

 

 

 

 

 

CYCLING                                          

Godz.

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

17:00

 

 

 

 

 

 

18:10

CYCLING HILL

 

CYCLING INTERVAL ADV

 

CYCLING HILL ADV

 

CYCLING BASIC

NOWA GODZINA!

 

 

CYCLING HILL

          NOWA GODZINA!

 

 

19:10

CYCLING HILL MIX

 

CYCLING HILL ADV

 

CYCLING INTERVAL ADV

CYCLING HILL ADV

 

 

CYCLING INTERVAL ADV

 
 20:10    CYCLING BASIC

  NOWA GODZINA!

      CYCLING HILL ADV

    NOWA GODZINA!

 

 WSZELKIE INFORMACJE DOTYCZĄCE ZAJĘĆ POD NR. TELEFONU: 556417755

OBJAŚNIENIA TRENINGÓW CYCLING:

ENDURANCE ADVANCED (BASIC): Trening o średniej intensywności zwiększający możliwości organizmu w strefie tlenowej wysiłku fizycznego. Ukierunkowany na płynną jazdę, mentalne uspokojenie i kontrolę własnego ciała podczas pedałowania. Trening dla osób zaczynających przygodę z cycling’iem.

HILL MIX: Zajęcia dla miłośników górskiej wspinaczki na rowerze. Drugi poziom w cyklu treningowym, falowe wykorzystywanie progów tętna. Efektem tego treningu jest zwiększona siła mięśniowa. Trening proponowany dla osób średnio zaawansowanych.

HILL ADVANCED: Najmocniejsza odmiana treningu HILL. Bardzo długie, męczące podjazdy na dużym obciążeniu. Jest to najwyższy poziom techniczny, z dużym i bardzo dużym obciążeniem polecany dla osób wytrenowanych i zaawansowanych.

INTERVAL MIX: Intensywność na wysokim i najwyższym poziomie wysiłku fizycznego przedzielona odcinakami regeneracji. Jest to drugi poziom w cyklu treningowym INTERVAL polecany dla osób średnio zaawansowanych.

INTERVAL ADVANCED: Trening interwałowy na najwyższym poziomie technicznym polecany dla osób wytrenowanych – zaawansowanych.
Potrzebujesz więcej informacji? ZADZWOŃ DO NAS: (0-55) 641-77-55

Potrzebujesz więcej informacji? ZADZWOŃ DO NAS: (0-55) 641-77-55


 

 

Agnieszka   tel. 0600 820-442
Ania   tel. 0603 577-402
Wykonanie i realizacja: elit - strony internetowe, hosting