CYCLING
Natomiast dla wszystkich miłośników kolarstwa, dla tych którzy skutecznie chcą poprawić swoją sylwetkę, kondycję oraz dla wszystkich, którzy rządni są dobrej zabawy oraz aktywnego spędzenia wolnego czasu Odessa oferuje nowość w Elblągu - CYCLING. To zdecydowanie więcej niż tylko zwykła jazda na rowerze na sali treningowej. Rower oparty jest na stabilnym stelażu, a jego budowa pozwala na kontrolowanie poziomu wysiłku. Jest to forma ruchu bezpieczna, a zarazem intensywna, która odbywa się przy porywającej i motywującej muzyce z udziałem wykwalifikowanego trenera. Ćwiczenia poprawiają wydolność serca i układu krążenia bez zbędnego obciążania stawów i więzadeł. Nawet jeśli masz problemy z kolanami, odczuwasz bóle stawów czy kręgosłupa - nie musisz rezygnować ze sportu i aktywności fizycznej - CYCLING jest doskonałym rozwiązaniem właśnie dla Ciebie. Podczas 50 minutowych zajęć spalamy nawet do 1000 kcal, dzięki temu systematyczne treningi wzmacniają proces odchudzania i doskonale modelują sylwetkę. CYCLING w Odessie to również doskonała zabawa w specjalnie zaaranżowanej i profesjonalnej sali zaopatrzonej w efekty świetlne i kolorofony co tworzy podczas treningu niepowtarzalną i niezapomnianą atmosferę.
Główne korzyści systematycznych treningów CYCLING'U:
- poprawa wytrzymałości
- wzmocnienie układu kostnego
- zmniejszenie tkanki tłuszczowej
- zapobieganie osteoporozie
- zapobieganie chorobie wieńcowej
- utrata zbędnych kilogramów
- zwiększenie wydolności układu krążenia
- wyrzeźbienie mięśni łydek, pośladków i ud
- polepszenie kondycji
FIT&BOX
To niezwykle dynamiczne zajęcia przy muzyce z elementami wschodnich sztuk walki z zastosowaniem stojących worków. Lekcja FIT&BOXU to ciekawie połączony zestaw ciosów i kopnięć. Trening znakomicie poprawia kondycję, koordynację ruchową oraz BARDZO intensywnie spala tkankę tłuszczową. Praca rąk to unikalne kształtowanie ramion czy talii. Kopnięcia natomiast to doskonałe formowanie mięśni brzucha i pośladków.
BOX
Na specjalne potrzeby naszych klientów stworzyliśmy nową, profesjonalną sale, wyposażoną we wszelki potrzebny sprzęt by uczynić te zajęcia jeszcze bardziej interesującymi. Aby podnieść rangę treningów utworzone zostaną dwie grupy – początkująca oraz zaawansowana. Panów, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z tym sportem, nasi profesjonalni pięściarze wprowadzą w świat boksu od zupełnych podstaw. Natomiast wszyscy którzy pierwsze spotkania z rękawicami mają już za sobą, będą mogli podszkolić się oraz nauczyć nowych technik od utytułowanych bokserów.
ZUMBA
To inspirowane latynoskimi rytmami połączenie tańca i aerobiku. Zestawienie świetnej zabawy i doskonałego modelowania sylwetki od teraz dostępne jest także dla Was! Dynamika, cudowna muzyka od salsy po sambe, cha-che i flamenco to wspaniały, imprezowy klimat każdych zajęć oraz możliwość znakomitego spalania tkanki tłuszczowej. To nie tylko niesamowita uczta dla ciała, ale również dla duszy.
PILATES
Trening "dobrego samopoczucia" ukierunkowany na wyszczuplenie sylwetki oraz poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Ćwiczenia wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Jest to trening całego ciała zawierający ćwiczenia inspirowane jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi.
YOGALATES
Idealne połączenie YOGI i PILATESU. Równomierna dawka odprężenia oraz mentalnego skupienia z jednoczesnym wyszczuplaniem i rzeźbieniem sylwetki.
UWAGA! Jesli na zajęciach nie ma minimum 5 osób, mają one prawo się nie odbyć.