Piątek, 19 Kwiecień 2024 r.
Dziś zapraszamy od 7:00 do 21:00
17:00 | PILATES - AGA
18:00 | BRZUCHY - AGA
Zobacz cały grafik
29
Wrzesień
2023
godz.
20:06
UWAGA! NOWY GRAFIK OD 2.10.2023! ZAPISY TYLKO NA ZAJĘCIA PILATES SMS-em 600820442! ZAPRASZAMY!
Zobacz wszystkie
Grafik zajęć
GRAFIK AKTYWNY OD 2.10.2023!
17:00 [aerobik] PILATES - AGA
18:30 [aerobik] FULL BODY - AGA
8:15 [aerobik] HIIT WORKOUT - ANIA
19:00 [aerobik] ZUMBA - ---
18:30 [aerobik] Full body - AGA
19:30 [aerobik] PILATES - AGA
:00 [aerobik] ZUMBA - ---
8:15 [aerobik] HIIT WORKOUT - ANIA
17:00 [aerobik] PILATES - AGA
18:00 [aerobik] BRZUCHY - AGA
ZOBJAŚNIENIA TRENINGÓW:
- ZUMBA/DANCE to połączenie tańca i aerobiku. Zestawienie świetnej zabawy i doskonałego modelowania sylwetki. To nie tylko niesamowita uczta dla ciała, ale również dla duszy.
- STEP zajęcia na podeście, których podstawą jest energia i dyamika.
- BPU Brzuch Pośladki Uda zajęcia modelujący sylwetkę.
- BODY SHAPE -ćwiczenia wzmacniające, rzeźbiące i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe.
- ZDROWY KRĘGOSŁUP(ćwiczenia mięśni brzucha, pleców, miednicy) efektywny program ćwiczeń na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni brzucha oraz pleców we wszystkich płaszczyznach. Odpowiada za stabilizację kręgosłupa i miednicy, utrzymanie prawidłowej postawy, wzmocnienie całej sylwetki.
- FAT BURNER (SPALANIE) ćwiczenia kształtujące sylwetkę polegające na spalaniu tkanki tłuszczowej.
- TOTAL BODY FUNKCJONAL (TBC) zajęcia kształtujące mieśnie całego ciała,kształtujące sylwetkę, zwiększające wydolność fizyczną, poprawiające kondycję, przyspieszające spalanie tłuszczu i poprawiające przemianę materii.
- HIIT WORKOUT trening wytrzymałościowo - siłowy oparty nie tylko na zróżnicowanych ćwiczeniach ale także intensywnych co pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. Rywalizacja z czasem, z samym sobą jest istotnym elementem tego treningu ponieważ czas pozwala nam zdyscyplinować trening obserwować i mierzyć efekty naszej pracy oraz mobilizuje do tego aby za każdym razem angażować się w trening na 100%.
- FUNKCJONAL STEP jest połączeniem tradycyjnego treningu na stepie z elementami treningu funkcjonalnego - pompki, wykroki, przysiady. Zaletą tego treningu jest jego ogólnorozwojowość, praca nad głębokimi partiami mięśni i intensywność, która pozwala spalić bardzo dużo kalorii.
- HIIT to skuteczny i intensywny program interwałowy cieszący się rosnącą popularnością. Pozwala on w bardzo krótkim czasie zgubić tkankę tłuszczową i poprawić kondycję. Dodatkowy walor tego treningu to duża oszczędność czasu dla osób które nie lubią długich treningów.
- FACTS-NOWOŚĆ! TO HOLISTYCZNY I KOMPLEKSOWY TRENING
Potrzebujesz więcej informacji? ZADZWOŃ DO NAS: (55) 641-77-55 LUB 600-820-442