ZUMBA/DANCE to połączenie tańca i aerobiku. Zestawienie świetnej zabawy i doskonałego modelowania sylwetki. To nie tylko niesamowita uczta dla ciała, ale również dla duszy.
STEP zajęcia na podeście, których podstawą jest energia i dyamika.
BPU Brzuch Pośladki Uda zajęcia modelujący sylwetkę.
BODY SHAPE -ćwiczenia wzmacniające, rzeźbiące i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe.
ZDROWY KRĘGOSŁUP(ćwiczenia mięśni brzucha, pleców, miednicy) efektywny program ćwiczeń na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni brzucha oraz pleców we wszystkich płaszczyznach. Odpowiada za stabilizację kręgosłupa i miednicy, utrzymanie prawidłowej postawy, wzmocnienie całej sylwetki.
TOTAL BODY FUNKCJONAL (TBC) zajęcia kształtujące mieśnie całego ciała,kształtujące sylwetkę, zwiększające wydolność fizyczną, poprawiające kondycję, przyspieszające spalanie tłuszczu i poprawiające przemianę materii.
HIIT WORKOUT trening wytrzymałościowo - siłowy oparty nie tylko na zróżnicowanych ćwiczeniach ale także intensywnych co pozwala na osiągnięcie doskonałej kondycji i formy ciała. Rywalizacja z czasem, z samym sobą jest istotnym elementem tego treningu ponieważ czas pozwala nam zdyscyplinować trening obserwować i mierzyć efekty naszej pracy oraz mobilizuje do tego aby za każdym razem angażować się w trening na 100%.
FUNKCJONAL STEP jest połączeniem tradycyjnego treningu na stepie z elementami treningu funkcjonalnego - pompki, wykroki, przysiady. Zaletą tego treningu jest jego ogólnorozwojowość, praca nad głębokimi partiami mięśni i intensywność, która pozwala spalić bardzo dużo kalorii.
HIIT to skuteczny i intensywny program interwałowy cieszący się rosnącą popularnością. Pozwala on w bardzo krótkim czasie zgubić tkankę tłuszczową i poprawić kondycję. Dodatkowy walor tego treningu to duża oszczędność czasu dla osób które nie lubią długich treningów.
FACTS-NOWOŚĆ! TO HOLISTYCZNY I KOMPLEKSOWY TRENING
Potrzebujesz więcej informacji? ZADZWOŃ DO NAS: (55) 641-77-55 LUB 600-820-442
Kontakt:
Studio Fitness ODESSA Adres: Feniks (I piętro)
ul. Armii Krajowej 1
82-300 Elbląg